ジャーナリングが初めての人にも、やさしい問いかけ付きノート。

朝に開いて書くだけ。「今の自分」「今日の気持ち」「未来への一歩」——その日の自分に、静かに向き合う時間が生まれます。はじまりの10分を、"わたしを整える時間"に。

このノートの3つの特徴
  • 01

    日付なし・1日1ページ×31ページ

    ページにあるのは番号だけ。始めた日が1ページ目。書けない日があっても次のページに書くだけ。空白も罪悪感も生まれません。

  • 02

    役割の違う、3つの問いかけ

    7日連続同じ問いで変化を知り、毎日違う問いで気づきを生み、毎日同じ問いで大事なことを感じる。問いに答えるだけで、心が言葉になります。

  • 03

    A5サイズ・日本製

    コンパクトなA5サイズ。カバンに入れていつでもどこでも書ける、日本製ノート。日常の中にスッと寄り添えるサイズ。

商品一覧

"書く時間"を、たのしむための紙とデザイン。

紙の手触り、余白の取り方、1ページのバランス。どれも「書く時間を心地よくする」ためにデザインしています。

コーヒーを飲みながら。音楽を聴きながら。どんな場所でも、あなたの"静けさ"をつくります。

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"はじまりの10分"の使いかた

  • 起きてすぐ、
    頭が静かなうちに

    スマホを見る前に、まず自分の状態を確かめる10分。情報が入ってくる前の静かな時間に。

  • 朝のコーヒーと
    一緒に

    1日をあわてて始める前に、今日の気持ちを整える10分。お気に入りの一杯とともに。

  • 仕事や家事を
    始める前に

    取りかかる前に頭の中を書き出して、すっと1日に入っていく10分。

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このノートができた理由

「ジャーナリングがいいと聞いて始めたのに、3日でやめてしまった」。

このノートは、そんな経験のある人のために作りました。

続かないのは意志が弱いからではなく、白紙のノートは誰にとってもハードルが高いから。

だから毎日の問いかけを用意し、10分で終わる分量にしました。


一日のはじまりに10分だけ、

自分の声に耳を傾け、自分の気持ちを大切にする時間をつくってみませんか。

ジャーナリングノートのヒント

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